來月經(jīng)血塊多，最好去醫(yī)院做相關檢查，在醫(yī)生的指導下查明病因，對癥治療，平時要注意加強腹部保暖，避免腹部著涼，也可以用暖水袋或者適量的喝些紅糖水促進血塊的排出，避免久坐，不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物。

舉措建議

在來月經(jīng)期間，要保持良好的心情，避免緊張恐懼，做好日常護理，在身體狀況良好的情況下可以進行洗澡，要選擇淋浴，之后要做好保暖工作，加強營養(yǎng)，營養(yǎng)要多元化，并且要適量的活動，不要做劇烈的運動，居住環(huán)境要保持安靜舒適，有利于提高睡眠質(zhì)量。