睡覺(jué)起來(lái)手臂發(fā)麻，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的舒展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解，睡覺(jué)起來(lái)出現(xiàn)手臂發(fā)麻，可能是在睡覺(jué)的時(shí)候身體壓迫手臂而引起的。睡覺(jué)的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)睡姿，可以選擇不同的睡姿進(jìn)行替換。

舉措建議

在日常生活里需要增加一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、慢跑、快走、游泳等，些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是太大，運(yùn)動(dòng)過(guò)后不會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，有利于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。