到懷孕最后三個(gè)月不需要吃葉酸片，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)要多樣化，多吃素食，少吃肉食，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，可以多吃些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，比如肉類(lèi)，蛋類(lèi)，牛奶，酸奶，蘋(píng)果，香蕉橙子。

舉措建議

在懷孕期間要按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢，并且要注意觀察身體的健康變化，多注意休息，多喝水，充足睡眠，居住環(huán)境要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，溫度和濕度要適宜，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用溫水泡腳，有利于提高睡眠質(zhì)量。