孕婦補鐵可以適當?shù)某孕﹦游锔闻K，豬血，紅棗，黑豆，木耳，海帶，紫菜，菠菜等，在補鐵的同時，也可以適當?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)和維生素含量高的蔬菜和水果，有助于鐵的吸收，并且要注意營養(yǎng)搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

舉措建議

在懷孕期間要注意加強營養(yǎng)，營養(yǎng)要均衡，可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，避免出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，多喝水，多注意休息，質(zhì)量活動，在天氣良好時可以去戶外曬一下太陽，講究個人衛(wèi)生，做好日常護理，在身體狀況良好的時候也可以洗澡。