更年期癥狀一般是因?yàn)樯眢w內(nèi)激素水平下降引起的，胸悶氣短可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。更年期可以多吃一些益氣養(yǎng)血的食物，如大棗，山藥等。自己也要調(diào)節(jié)心情，保持樂觀的心態(tài)。

舉措建議

建議及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，養(yǎng)成作息規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜，盡量少吃辛辣刺激的，每天可以曬太陽，多與人交流，參與集體活動，更好地度過更年期。身體有不舒服的要及時去醫(yī)院做檢查。