如果月經(jīng)周期比較有規(guī)律，一般是在月經(jīng)前7天和月經(jīng)后8天，這期間屬于安全期，但安全期也不是絕對的安全，也要提前的做預(yù)防工作，如果暫時(shí)沒有要孩子的打算，可以通過男性佩戴避孕套，女性帶環(huán)等方式來進(jìn)行避孕。

舉措建議

在平時(shí)也要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食方面也要豐富多元化，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也要積極的參加一些戶外活動(dòng)，來增強(qiáng)身體的抵抗力以及免疫力，天氣晴朗時(shí)，也要經(jīng)常的把門窗打開進(jìn)行通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。