嗓子嘶啞可以吃一些清熱潤(rùn)肺的水果，如雪梨、枇杷、橙子、柚子、蘋果、葡萄等，也可以喝一些清熱解毒的茶，如金銀花茶、胖大海、羅漢果茶、綠茶等，同時(shí)要多喝一些熱水，加快體內(nèi)的病毒排出與新陳代謝。

舉措建議

在嗓子嘶啞期間盡量不要再練習(xí)唱歌，應(yīng)減少說話，可以口含薄荷糖或者潤(rùn)喉糖，能夠幫助病情恢復(fù)。

在飲食方面，多吃一些容易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、紫薯粥、青菜、西藍(lán)花等，既可以減少對(duì)咽喉的刺激，又可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。