感覺自己近日消化不良口臭發(fā)生便秘等情況，有中氣虛寒的情況

舉措建議

建議平日里可以多吃一些清淡易消化的食物，如喝一些粥，少吃寒涼性食物，少吃一些辛辣，油膩等食物多吃一些補血等食物。平日里要適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，如慢跑，瑜伽要飲食搭配合理，不可以挑食。保證每日的睡眠充足，不可以熬夜，多吃一些瓜果蔬菜，保證每日維生素的攝入，多喝水，保證水的攝入量。