中氣虛寒的癥狀
2018-12-12
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感覺自己近日消化不良口臭發(fā)生便秘等情況,有中氣虛寒的情況
舉措建議
建議平日里可以多吃一些清淡易消化的食物,如喝一些粥,少吃寒涼性食物,少吃一些辛辣,油膩等食物多吃一些補(bǔ)血等食物。平日里要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),如慢跑,瑜伽要飲食搭配合理,不可以挑食。保證每日的睡眠充足,不可以熬夜,多吃一些瓜果蔬菜,保證每日維生素的攝入,多喝水,保證水的攝入量。
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