消化不良通?？梢赃m當跑步，但是最好不要運動過度或者是做劇烈運動，以免身體能量不足，如果病情比較嚴重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助消化的藥物治療。

消化不良多數(shù)是飲食不當，或者是吃的食物過早導(dǎo)致的。

舉措建議

日常多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，并且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持營養(yǎng)豐富，使身體能得到補充。

并且要多到戶外吸收新鮮空氣，保持良好的飲食和起居習(xí)慣，做好個人衛(wèi)生工作，勤換洗干凈的衣服。