消化不良通?？梢赃m當(dāng)跑步，但是最好不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者是做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免身體能量不足，如果病情比較嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助消化的藥物治療。

消化不良多數(shù)是飲食不當(dāng)，或者是吃的食物過(guò)早導(dǎo)致的。

舉措建議

日常多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，并且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)豐富，使身體能得到補(bǔ)充。

并且要多到戶外吸收新鮮空氣，保持良好的飲食和起居習(xí)慣，做好個(gè)人衛(wèi)生工作，勤換洗干凈的衣服。