消化不良是由胃動(dòng)力蠕動(dòng)不足引發(fā)的腹部不適，分類上有功能性和器質(zhì)性消化不良兩種。前者比較常見，后者器質(zhì)性消化不良主要是由其他疾病引起，需要根據(jù)病因進(jìn)行治療。

比較常見的功能性消化不良，飲食需要注意選擇富含纖維素的食物，刺激腸蠕動(dòng)。新鮮的水果蔬菜纖維素含量高，比如西紅柿、蘋果、檸檬、山楂、大白菜等效果不錯(cuò)。

舉措建議

1、消化不良時(shí)建議少食多餐，這樣可以減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。

2、此外多加運(yùn)動(dòng)，飯后散步可以刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

3、吃飯需注意細(xì)嚼慢咽，不可吃的過快，也不利于消化。

4、適當(dāng)?shù)慕o孩子按摩揉揉肚子，幫助胃腸蠕動(dòng)消化。