對(duì)于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，從知道懷孕的那天起就開(kāi)始緊張?jiān)撛趺礊樽约貉a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然而隨著各種妊娠反應(yīng)接二連三的到來(lái)，準(zhǔn)媽媽似乎沒(méi)有辦法跟自己所想的一樣，多吃對(duì)身體好的。懷孕初期常常會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振、惡心、嘔吐，從而引起消化不良。如果準(zhǔn)媽媽發(fā)生消化不良，那么在日常的飲食上應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？今天小編就給各位準(zhǔn)媽媽一些關(guān)于孕婦消化不良可以吃的哪些食物的小知識(shí)。

孕婦消化不良（圖）

孕婦消化不良如何應(yīng)對(duì)

1、消化不良包括惡心、嘔吐等癥狀，孕婦消化不良出現(xiàn)嘔吐癥狀較輕的，不必進(jìn)行治療，過(guò)一段時(shí)間會(huì)自然消失。如果是妊娠反應(yīng) 孕吐 ，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

2、在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅(jiān)硬不易消化的煎炸食物。也應(yīng)禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。

3、孕婦長(zhǎng)期消化不良導(dǎo)致嘔吐等癥狀的，會(huì)對(duì)身體造成不利影響，尤其表現(xiàn)攝鐵量不足，會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的需請(qǐng)醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。

4、有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致嘔吐反應(yīng)很?chē)?yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時(shí)還會(huì)有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無(wú)力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。

孕婦消化不良可以吃些什么

1、鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，腌漬1天，再放鍋內(nèi)用小火熬至汁快干時(shí)，拌少許白糖，隨意食用。

2、鮮獼猴桃90克，生姜9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次

3、鯽魚(yú)1條，約重500克，剖腹去內(nèi)臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內(nèi)加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不僅要擔(dān)負(fù)自身的身體健康，同時(shí)還肩負(fù)著胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入，因此做好孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很有必要。如果是由于懷孕初期的各種妊娠反應(yīng)造成的消化不良，那么準(zhǔn)媽媽可以試著自己在家多做一些可以開(kāi)胃的飲食，既能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也有利于增加孕媽的食欲。但是如果準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)食等就要及時(shí)找醫(yī)生治療，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)自己和胎兒造成影響。

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