不建議吸煙。吸煙會(huì)引起口腔和咽部黏膜干燥，使口腔和咽部的分泌物減少，從而造成喉嚨痛，因此需要戒煙，多喝水使咽部保持滋潤(rùn)，飲食上吃一些流質(zhì)食物，必要時(shí)可以根據(jù)醫(yī)生的建議采取霧化方式來(lái)滋潤(rùn)口腔和咽部的黏膜。

舉措建議

多吃一些膳食纖維含量高的清熱利咽的新鮮水果和蔬菜，忌吃刺激性食物，少吃腌制和油炸類(lèi)的食物，室內(nèi)空氣不要太干燥，可以使用加濕器，多休息，盡可能的不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫，降低呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。