引起腹瀉的原因可能是胃腸功能紊亂、或病毒、細(xì)菌感染。腹瀉會導(dǎo)致人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失，甚至是脫水。

日常多食用稀粥、面條、饅頭等好消化的食物，這樣可以給腸胃減輕負(fù)擔(dān)。蘋果、橙子這些水果也適合腹瀉的人食用，補充水分和維生素。

舉措建議

1、飲食上要以清淡為主，生病期間不要吃刺激性食物。過冷、潤腸的食物也不要吃，會增加腹瀉的情況。

2、可以適當(dāng)?shù)慕o腹部做些按摩，幫助胃腸蠕動，舒緩不適。

3、多飲用溫開水，水溫最好在30～45℃，既能給身體補充水分，也可以養(yǎng)胃。