來例假的時候拉肚子，可能是因為飲食的原因，比如吃了不干凈的食物，導(dǎo)致腸胃受到刺激而引起拉肚子，也可能是因為來例假的時候，腹部受涼了，這也會導(dǎo)致拉肚子的癥狀出現(xiàn)。

舉措建議

1.不要過于的擔(dān)心，如果沒有緩解，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

2.飲食上要盡量以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物，來例假的時候，更加不能吃一些生冷的食物，以免加重拉肚子的癥狀。

3.來例假的時候要多喝熱水，多休息，盡量不要熬夜。