高原反應耳朵疼可以嘗試吞咽口水、吃東西、喝飲料，做咀嚼的運動，或是試著打哈欠，這樣能夠改善咽鼓管里的壓力，減少耳朵里的氣壓。一般在1~2天高原反應就會減輕，1周左右就沒有癥狀了，但少數(shù)人癥狀會一直存在。

舉措建議

注意不要用力的擤鼻涕，會加重耳朵疼痛的癥狀，多臥床休息，補充水分。高原反應癥狀沒有改善前不要再繼續(xù)前往更高海撥的地方，如果癥狀不緩解反而高原反應癥狀嚴重的，一定要盡快去海撥低的地方，或是送醫(yī)治療。