腹瀉時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤媚径驗(yàn)槠涓缓罅康木S生素對(duì)人體有益，可是不宜多吃。

木耳富含大量的膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用，而且膳食纖維很難被人體腸道所吸收，如果多吃可能會(huì)加重腹瀉的情況。所以腹瀉不嚴(yán)重時(shí)可以適當(dāng)食用木耳。

舉措建議

1、腹瀉時(shí)可以多吃清淡易消化的食物，例如粥和清湯或者面條等。

2、不要吃辛辣刺激或者過(guò)甜過(guò)油膩的食物，這會(huì)刺激腸道導(dǎo)致腹瀉情況加重。

3、要按時(shí)吃飯，控制吃飯的速度和量。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前洗手。