首先要明確快速感冒發(fā)燒的方法對健康非常不利，具體方法有洗完熱水澡之后再?zèng)_冷水澡、穿著單薄的衣服吹空調(diào)等。

除非是在極特殊的情況下，不要人為地讓自己生病，損害身體健康。日常生活中要保持健康的身體和積極的心態(tài)。

舉措建議

1、保持科學(xué)的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，保持充沛精力。

2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)曬曬太陽，增強(qiáng)身體抵抗力。

3、科學(xué)、合理飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，避免吃油膩、辛辣的食物，要戒煙、戒酒。

4、根據(jù)天氣變化適當(dāng)增添衣物，避免穿著過冷或者過熱。