晚上睡不著身上發(fā)熱出汗，可能是因?yàn)殛庩?yáng)失調(diào)，心血虧虛，邪熱欲蒸，以及陰虛火旺造成的這一不良現(xiàn)象。期間應(yīng)注意得是，疲勞過度，白天運(yùn)動(dòng)量過大，自身體質(zhì)差，身體虛弱，心理壓力過大，思慮過度哦，造成睡不著也比較常見。

舉措建議

晚上睡不著身上發(fā)熱出汗應(yīng)注意監(jiān)測(cè)體溫，在飲食護(hù)理方面加強(qiáng)，臨睡前吃些水果，喝杯牛奶，穩(wěn)定情緒。

不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要產(chǎn)生過大心理壓力，用熱水泡泡腳，有助于加速血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間睡不著，出汗多，則應(yīng)進(jìn)一步檢查，然后遵醫(yī)囑解決治療。