身體燥熱、失眠，多是作息紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)引起的，嚴(yán)重的建議到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理內(nèi)分泌，也可用安神、潤燥的中藥調(diào)理，藥物使用謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

睡覺時(shí)不宜穿過多的衣服，注意房間通風(fēng)良好。

舉措建議

1.不宜吃過多導(dǎo)致燥熱的食物，可多喝水，多吃雪梨、香蕉，火龍果等，適當(dāng)吃新鮮蔬菜。

2.少吃牛肉、羊肉，飲食上建議少吃多餐，避免消化不良。

3.睡覺前不要喝咖啡、濃茶，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不宜過于勞累，避免熬夜。