若寶寶白天睡覺時(shí)間較長，可以采取和寶寶互動(dòng)的方式來減少寶寶白天的睡眠時(shí)間。若白天睡眠時(shí)間較短，要盡量減少與寶寶的互動(dòng)，讓寶寶更多的休息，避免睡眠時(shí)間不足，影響寶寶的健康發(fā)育。

舉措建議

根據(jù)個(gè)體差異，每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間都是不一樣的，若睡眠時(shí)間較長，可以多與寶寶互動(dòng)，讓寶寶神經(jīng)興奮，減少睡眠時(shí)間。若睡眠時(shí)間較短，盡量不要干預(yù)寶寶的睡眠。平時(shí)可以適量服用小兒七星茶顆粒，能夠調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，可以有效助眠。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。