2歲寶寶可以補(bǔ)DHA。因?yàn)?歲是寶寶智力、骨骼的快速發(fā)育的敏感期，DHA的攝入是必不可少的。DHA營(yíng)養(yǎng)對(duì)嬰幼兒的智力和視力發(fā)育非常重要。人體可以從食物中攝入每天所需要DHA營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

日常飲食在膳食平衡的前提下，可以多吃一些魚類、藻類來(lái)加強(qiáng)DHA的攝入，同時(shí)可以多吃含亞麻酸豐富的食物如堅(jiān)果類。有條件的話，可以直接從含有亞麻酸或DHA的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)進(jìn)補(bǔ)。如湯臣倍健天然博士藻油DHA，每粒DHA含量為100mg，正好滿足嬰幼兒每日的DHA營(yíng)養(yǎng)需求量。

缺少DHA會(huì)影響到嬰幼兒的智力發(fā)育，如學(xué)習(xí)能力下降，說(shuō)話晚，嚴(yán)重缺乏時(shí)還會(huì)危害到中樞神經(jīng)系統(tǒng)。