腳抽筋疼痛時(shí)可以通過熱敷緩解，熱敷可以松弛經(jīng)絡(luò)和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，在熱敷后還可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，對腳抽筋疼痛有較好的防治效果。

原因分析

腳抽筋多是因?yàn)槠綍r(shí)走路走的比較多導(dǎo)致的，尤其在穿著皮鞋或者高跟鞋走路之后更容易出現(xiàn)這種情況。而如果平時(shí)不走路也容易出現(xiàn)這種情況，可能是缺鈣了導(dǎo)致的。

舉措建議

如果平時(shí)頻繁出現(xiàn)腳抽筋癥狀，應(yīng)該多休息，避免過度勞累。必要時(shí)可以去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下做微量元素方面的檢查，如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題也要積極補(bǔ)充。