產(chǎn)褥期體操可以在生產(chǎn)后第二天進(jìn)行。它可以補(bǔ)充產(chǎn)褥早期起床活動(dòng)的不足，還能促進(jìn)恢復(fù)腹壁和盆底肌肉張力。防止產(chǎn)后尿失禁，子宮脫垂等。

原因分析

在生產(chǎn)后，盆底、肛門、陰道、腹部、臀部肌肉會(huì)變得松馳。而且有坐月子的習(xí)俗，躺在床上的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不流暢，發(fā)生靜脈栓塞。

舉措建議

產(chǎn)后前兩周只能適量的做一些活動(dòng)，如：縮緊陰道、縮肛、提臀、活動(dòng)四肢。產(chǎn)后一個(gè)月，方才可以進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)操。