高血壓在飲食方面需要注意千萬不能吃過咸或者過于油膩高脂肪的食物，例如咸菜，動物肝臟等，要多吃一些降血壓的蔬菜，例如芹菜，菠菜，洋蔥，韭菜，胡蘿卜等，還可以吃新鮮的水果，比如蘋果，橘子，橙子等。

原因分析

因為患有高血壓，若是在日常生活中在不注重飲食習慣，則會發(fā)展成為更為嚴重的疾病，例如心臟，腎臟，大腦等器官的衰竭，甚至危及生命。

舉措建議

建議患有高血壓不僅要注重飲食規(guī)律，同時還需要進行適當?shù)捏w育鍛煉，例如打羽毛球，乒乓球，快走，慢跑，游泳等，但要保持運動的強度和頻率在自身能夠承受的范圍內(nèi)。