艾灸并不是哪里痛灸哪里，很多疾病并沒有明顯的壓痛點(diǎn)，因此在艾灸前需要先辨證。如果不認(rèn)識穴位，建議先找中醫(yī)師辨證后，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，認(rèn)識穴位，學(xué)習(xí)正確的艾灸方法。艾灸不僅可以治療疾病，也可以用于日常保健，提升正氣，加強(qiáng)抗病的能力。

舉措建議

在家自己艾灸，每次2-4個穴位即可，可以選擇一天當(dāng)中陽氣最盛的中午做艾灸，補(bǔ)陽效果較好。每次艾灸時間控制在20分鐘左右，不宜太長。避免在過饑、疲勞的情況下做艾灸。