剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)要從護(hù)理、運(yùn)動(dòng)和飲食多方面進(jìn)行，產(chǎn)后一周開始做凱格爾運(yùn)動(dòng)，使用綁腹帶幫助腹肌恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂，保證充分休息的同時(shí)，可以下床輕微活動(dòng)。剖腹產(chǎn)后三個(gè)月就可以進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)了，日常飲食多飲湯水，但不可過度進(jìn)補(bǔ)。

舉措建議

產(chǎn)后不可立即進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，建議先從散步、瑜伽、游泳開始，逐步過渡到快走、慢跑。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦注意剖腹產(chǎn)一個(gè)月內(nèi)禁止洗澡，要做好傷口護(hù)理避免感染。