剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)要從護理、運動和飲食多方面進行，產(chǎn)后一周開始做凱格爾運動，使用綁腹帶幫助腹肌恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂，保證充分休息的同時，可以下床輕微活動。剖腹產(chǎn)后三個月就可以進行舒緩運動了，日常飲食多飲湯水，但不可過度進補。

舉措建議

產(chǎn)后不可立即進行減肥，運動要循序漸進的進行，建議先從散步、瑜伽、游泳開始，逐步過渡到快走、慢跑。

注意事項

產(chǎn)婦注意剖腹產(chǎn)一個月內(nèi)禁止洗澡，要做好傷口護理避免感染。