準(zhǔn)備要寶寶的話，不是禁欲時(shí)間越長越好，所以在備孕期間不需要克制自身欲望，可適當(dāng)進(jìn)行性生活而不會(huì)存在太大的影響。

舉措建議

1、調(diào)整飲食搭配，要確保維生素、蛋白質(zhì)類等營養(yǎng)的正常攝入和吸收。

2、不要過度勞累或存在精神壓力緊張，應(yīng)該要規(guī)律作息并戒除煙酒。

注意事項(xiàng)

備孕前要注意個(gè)人體質(zhì)上的變化，提前做好身體方面的調(diào)理后，就能正常備孕而避免后續(xù)體質(zhì)受影響，從而導(dǎo)致精卵結(jié)合后質(zhì)量受影響。