小編：在懷孕的時候很多媽媽會聽到一句“孕期要吃得越多越好”，這句話是不是正確的呢？孕期要怎么吃是比較好的？

專家：其實這個問題就涉及到孕期營養(yǎng)。現(xiàn)在由于二胎政策的開放，對于生孩子這件事沒有那么緊張。以前只能生一個孩子的時候，很多人都會覺得我一定要營養(yǎng)豐富，會考慮我要吃什么食物孩子才會聰明，要吃什么食物孩子才會長得漂亮那我就吃什么，但是就導(dǎo)致了營養(yǎng)過剩這種情況出現(xiàn)。

而這個說法從醫(yī)學(xué)的角度來說也是不科學(xué)的，很多人認(rèn)為的懷孕之后要加餐這種說法其實是不太正確的，也不一定是每個人都要加餐的。這個是要根據(jù)每個的實際情況來確定的。一般來說營養(yǎng)適中是比較好的。從體重上來說，營養(yǎng)學(xué)家就計算過，一個星期體重增加0.7斤是比較好的情況。但是在整個孕期，胎兒的生長速度是不一樣的。在懷孕32周后，胎兒會進入一個快速生長期。在早孕期間，由于早孕反應(yīng)，孕婦的體重不增的同時反而有體重下降的情況。這是因為孕婦在早期可能會出現(xiàn)嘔吐等情況導(dǎo)致體液丟失，同時身體機能的消耗，所以在懷孕早期很多媽媽會出現(xiàn)體重下降的情況。

孕期真的是吃越多越好嗎？

在懷孕中后期，孕婦的體重會增加得比較快，但是平均來說每周體重增加0.7斤是比較好的。如果出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的情況，會導(dǎo)致很多不好的情況。如果孩子太大，在生產(chǎn)的時候陰道分娩的困難會增加，陰道難產(chǎn)的機會也會增加。這無形中就增加了陰道助產(chǎn)的機會，剖腹產(chǎn)率相應(yīng)的就會上升。這對母體也會有很多的不好的影響。比如說陰道助產(chǎn)的幾率增加了，就容易引起產(chǎn)傷，導(dǎo)致孩子的窒息。同時胎兒太大，產(chǎn)后會容易出現(xiàn)出血的情況。

從這幾年循證醫(yī)學(xué)的角度上看，大家也有一些的反思。現(xiàn)在產(chǎn)科專家、營養(yǎng)學(xué)專家的合作回過頭去看，其實營養(yǎng)要適中。而且如果孩子生出來太胖了，從兒科的角度上看會出現(xiàn)一個應(yīng)激效應(yīng)。孩子太胖會有很多的并發(fā)癥，容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的問題，容易出現(xiàn)低血糖等。

孕婦如果體重增加比較快，胖得比較快，對孕婦的外表也有不好的影響。在歐美一些國家，或者日本的一些女性，她們懷孕除了肚子增大之外，身體的其他部位、肢體都保持得比較好。