上火的確是有虛火與實(shí)火這樣的分別，其下火的方式會(huì)有不同，吃錯(cuò)東西不但不會(huì)下火，反而會(huì)加重。

原因分析

如果是實(shí)火的話，那么就可以吃一些涼性的東西來(lái)去火，但如果是虛火的話，吃這些就無(wú)效還會(huì)加重，一般可先用艾葉來(lái)泡腳，然后再進(jìn)補(bǔ)來(lái)解決。

舉措建議

要區(qū)分的話也很簡(jiǎn)單，可以觀察小便的情況，色黃且舌頭也是紅的是實(shí)火，色清就是虛火，還可以觀察大便，有干結(jié)的情況，舌頭紅是實(shí)火，舌頭白是虛火，如果比較稀則是虛火。