缺鐵使血紅蛋白的產(chǎn)生和運輸受到了阻礙，如果不注意及時調(diào)理恢復(fù)，可能會引發(fā)更大的風(fēng)險損害 。

原因分析

如果不注意含鐵食物的食用和補充，鐵的供應(yīng)不足，再加上某種原因的鐵的流失，造成鐵在人體當(dāng)中的儲備量下降，當(dāng)這種下降達(dá)到一定程度，就不能供給人體合成足夠能維持人體正常生命活動血紅蛋白，而血紅蛋白又擔(dān)負(fù)著氧的運輸作用，此時就會出現(xiàn)諸如頭昏、乏力、面色蒼白、心悸等等癥狀。

注意事項

注意日常生活中要配合食用含鐵的食物，例如：雞蛋、胡蘿卜、黑豆、紅棗、芹菜、花生、動物內(nèi)臟等等。