準(zhǔn)備懷孕是可以吃燕窩的，孕婦不必過于擔(dān)心，在備孕的階段，夫妻雙方不要吸煙，不要喝酒，不要過度勞累。

原因分析

燕窩具有補肺，養(yǎng)陰補虛養(yǎng)胃，滋陰潤肺的作用，燕窩內(nèi)涵豐富的活血蛋白，可以促進(jìn)人體組織生長，提高免疫力，是備孕媽媽的補品。

舉措建議

平常的時候可以多吃一些水果青菜，多喝溫水，適當(dāng)?shù)某渣c肉類和蛋類，多吃一點高蛋白的食物，不要過度勞累，不要熬夜，適量的運動，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。