寶寶夜里翻來覆去睡不著，可能是因為孩子在睡前吃得過飽，孩子若出現(xiàn)飽腹的癥狀會使孩子產生不適，影響孩子睡眠，也有可能是因為孩子穿的過多或蓋的過厚，孩子出現(xiàn)悶熱感，就會導致孩子夜間煩躁，睡覺多動。

舉措建議

建議在晚上睡前不要讓孩子吃的過飽，不要在睡前讓孩子吃一些難以消化的食物，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食作息的習慣。

注意事項

家長還要注意孩子在睡覺時，盡量保持室內舒適的溫度和濕度，幫助孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境。