出現(xiàn)產(chǎn)后宮頸下垂的癥狀，可以在家自己進(jìn)行鍛煉，一般的就是需要每天進(jìn)行收縮肛門的訓(xùn)練，通過收縮肛門可以有效的恢復(fù)盆底肌組織。

原因分析

產(chǎn)后出現(xiàn)子宮下垂也是一種正常的現(xiàn)象，是因?yàn)楫a(chǎn)婦在生孩子的過程中，由于胎兒過大或者是胎兒姿勢(shì)不正確，在分娩過程中，也就會(huì)增加子宮下垂的幾率。

舉措建議

建議平時(shí)要多休息，不要干體力活，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的久蹲。如果經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，子宮下垂的還是比較厲害的話，就要考慮手術(shù)治療。