貧血可以多吃一些魚和蝦，同時(shí)也可以多吃一些海帶，蛋黃，動(dòng)物的肝臟，瘦肉，牛奶，菠菜，紅棗，等各種食物的，如果是輕微的貧血，是可以通過飲食來進(jìn)行緩解的，但是對(duì)于比較嚴(yán)重的是需要接受治療。

原因分析

貧血主要是由于營(yíng)養(yǎng)不良所引起的貧血，同時(shí)包括了缺鐵性貧血或者是巨幼細(xì)胞性貧血。

舉措建議

建議在飲食當(dāng)中也要多吃一些富含維生素c多的蔬菜和水果，平時(shí)也要經(jīng)常讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這些都是能夠幫助鐵吸收。