貧血可以多吃一些魚和蝦，同時也可以多吃一些海帶，蛋黃，動物的肝臟，瘦肉，牛奶，菠菜，紅棗，等各種食物的，如果是輕微的貧血，是可以通過飲食來進行緩解的，但是對于比較嚴重的是需要接受治療。

原因分析

貧血主要是由于營養(yǎng)不良所引起的貧血，同時包括了缺鐵性貧血或者是巨幼細胞性貧血。

舉措建議

建議在飲食當中也要多吃一些富含維生素c多的蔬菜和水果，平時也要經常讓孩子進行戶外運動，這些都是能夠幫助鐵吸收。