增加羊水的話，可以在孕期的時(shí)候多喝水，保證每天8-10杯水，同時(shí)，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多喝湯。

原因分析

羊水過少會引起胎兒畸形、胎兒宮內(nèi)窘迫等危害，它一般是由于孕婦水分?jǐn)z取不足、低容積血癥、妊娠高血壓、胎兒畸形等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議在孕期的時(shí)候，一定要多喝水，保證有充足的水分?jǐn)z入。同時(shí)，可以在早晚的時(shí)候適當(dāng)鍛煉身體如散步、做健身操等。在感覺到累的時(shí)候，要多休息，避免過度勞累，同時(shí)，睡覺最好采取左側(cè)臥睡姿。