增加羊水的話，可以在孕期的時候多喝水，保證每天8-10杯水，同時，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多喝湯。

原因分析

羊水過少會引起胎兒畸形、胎兒宮內(nèi)窘迫等危害，它一般是由于孕婦水分攝取不足、低容積血癥、妊娠高血壓、胎兒畸形等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議在孕期的時候，一定要多喝水，保證有充足的水分攝入。同時，可以在早晚的時候適當鍛煉身體如散步、做健身操等。在感覺到累的時候，要多休息，避免過度勞累，同時，睡覺最好采取左側(cè)臥睡姿。