咳嗽是因為呼吸道感染或者受涼上火時，為了消除呼吸道中異物或者細菌病毒對粘膜刺激而產生的保護措施。但是長期咳嗽也會給呼吸道以及心臟帶來負擔，劇烈咳嗽可能導致嘔吐。傷害呼吸道引起出血或者肺泡破裂等?？人砸矔鹗秤陆怠τ趯殞毧人宰钕刃枰徑獍Y狀，因為寶寶小不會吐痰，呼吸道容易被分泌物堵塞導致窒息?？人院蟪蕴O果可以補充維生素，增強新陳代謝；蘋果中存在豐富的膳食纖維，咳嗽會食欲下降，膳食纖維可以改善胃口幫助消化；還有身體必須的微量元素鋅，鋅是細胞合成多種酶的必要成分，可以輔助身體形成抗體提高免疫力。

原因分析

營養(yǎng)豐富

寶寶生病不會咳痰可以吃點水果幫助稀釋。蘋果可以給予機體補充所需的維生素，促進新陳代謝，提高身體的免疫力。幫助寶寶稀釋濃痰，有利于排出濃痰。

易消化

無論是生病還是大病初愈的患者，飲食都要遵循易消化的標準。蘋果口感清甜好入口，其中膳食纖維可以幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動，防止毒素沉積。

舉措建議

早上吃蘋果

蘋果要早上吃，經過一整夜身體內臟排毒后第二天清晨體內糖分含量過低，早上吃蘋果可以及時補充身體內所需要的糖分，并且蘋果中的維生素在早上最容易被身體吸收，所以早上吃顆蘋果會被機體充分吸收和利用。

吃蘋果皮

蘋果皮可以預防肺部受到外界污染的抗氧化物，這種物質可以減少肺部感染，改善肺部功能。對于呼吸道疾病患者是緩解的良藥。

注意事項

蘋果壞了就不要吃了

爛蘋果不能食用，長輩們喜歡把爛掉的地方削掉再吃，但是只要這顆蘋果存在爛疤，蘋果就會分泌毒素迅速擴散，所以爛掉的蘋果要直接扔掉不能食用。并且如果不及時處理，放在一起的其他蘋果也會爛掉。

蘋果清洗干凈

蘋果皮雖然營養(yǎng)豐盛益處多多，但是現在蘋果種植大多會使用農藥還有打蠟，在清洗蘋果時一定要清洗干凈皮表殘留物質，以防吃進體內傷害機體。

寒性咳嗽最好把蘋果燙一下再吃

如果寶寶是因為著涼入寒導致的咳嗽，寶媽們可以把蘋果燙一下再食用，以免涼的物質進入食道產生刺激。如果寶寶咳嗽伴有拉肚子的情況，可以把蘋果煮熟了再吃，可以有效止瀉。