當(dāng)女性體內(nèi)雌性激素分泌過高，導(dǎo)致激素水平紊亂時會增加患有婦科疾病的幾率。豆制品中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體腸胃蠕動，促進(jìn)消化。豆制品可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸，增強(qiáng)免疫力。在更年期的女性可以多吃一點(diǎn)豆制品可以改善更年期癥狀，因?yàn)槎怪破分泻胸S富的雌性激素，可以提高女性激素水平達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。如果女性體內(nèi)雌性激素過高是會加重乳房小葉增生，但是正常吃點(diǎn)豆制品是沒有大的影響的。

原因分析

豆制品營養(yǎng)豐富

豆制品中含有多種營養(yǎng)，可以幫助人體補(bǔ)充氨基酸以增加抵抗力，促進(jìn)人體腸胃消化系統(tǒng)功能，提供食欲；豆芽菜中還含有大量的維生素，在冬季缺少蔬菜水果的情況下可以多吃點(diǎn)豆芽補(bǔ)充維生素C。對小葉增生患者也有益處。

豆制品食用不宜過量

對小葉增生患者來說，豆制品不能使用過量，達(dá)到身體所需營養(yǎng)水平即可，以免導(dǎo)致雌性激素?cái)z入量過多，影響病情。

舉措建議

每天一杯豆?jié){

患者可以每天固定喝一杯豆?jié){用來補(bǔ)充一天所需的營養(yǎng)元素。在日常飯菜中注意豆制品的攝入量即可。

經(jīng)期可以多吃點(diǎn)豆制品

在經(jīng)期女性需要大量的雌性激素來調(diào)節(jié)子宮功能以及修復(fù)子宮，所以在經(jīng)期期間可以多吃點(diǎn)豆制品來補(bǔ)充雌性激素。

孕期或者備孕時期可以多吃

已婚在孕齡期間的女性可以多吃一點(diǎn)豆制品，豆制品不是導(dǎo)致女性患有小葉增生的必要條件，正常需求情況下可以正常食用。

注意事項(xiàng)

豆制品需要煮熟再食用

生的豆制品中也含有部分對人體有害的物質(zhì)，所以在食用時一定要將豆制品煮熟，去除這些有害物質(zhì)再食用。

長期食用豆制品需要額外補(bǔ)充微量元素

長期食用豆制品的人體內(nèi)會抑制鋅的吸收，所以長期食用豆制品會導(dǎo)致缺鋅，如果比較喜歡吃豆制品，也要注意補(bǔ)充鋅元素。

豆制品不宜兒童食用

因?yàn)槎怪破酚煤写菩约に兀绻麅和秤脮?dǎo)致性早熟。