小孩子不睡覺(jué)怎么辦呢

睡覺(jué)是身體不能缺少的一項(xiàng)機(jī)能,人的一生中睡眠就要占用一部分的時(shí)間。睡覺(jué)質(zhì)量的好壞與身體健康密不可分,睡眠的質(zhì)量決定了生活質(zhì)量。人在忙碌了一天后,就需要舒服的睡上一覺(jué),才能緩解身體的疲勞,第二天就能有精神有效率的生活和工作。小孩子的睡眠時(shí)間一般是8到11個(gè)小時(shí)。要是小孩子不好好睡覺(jué),睡覺(jué)質(zhì)量不好,就會(huì)影響身體的發(fā)育,長(zhǎng)此以往,孩子身體就會(huì)變得很差,嚴(yán)重的還會(huì)營(yíng)養(yǎng)大腦發(fā)育。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)后一定要引起重視,提早治療。
原因分析
小孩子不睡覺(jué)家長(zhǎng)要注意觀察,看是屬于生理性的還是疾病上的。要是生理上的可能就是家里的環(huán)境過(guò)于吵鬧,影響了小孩子的休息,導(dǎo)致沒(méi)法按時(shí)休息?;蛘呔褪羌议L(zhǎng)給孩子衣服穿得不舒服,蓋的太多等因素影響小孩子的睡眠。其次就是病理性的,小孩子出現(xiàn)消化不良,營(yíng)養(yǎng)不良或者身體其他部位不舒服容易導(dǎo)致孩子無(wú)法睡眠。
舉措建議
小孩子睡覺(jué)的生物鐘和大人的不一樣,大人要培養(yǎng)小孩子健康規(guī)律的作息時(shí)間,不能跟著大人晚睡晚起。其次就是小孩子晚睡晚起大人就要可以的將小孩子叫醒,慢慢的改變小孩子晚睡的毛病。還有就是大人要控制孩子的睡覺(jué)時(shí)間,不要讓孩子午睡過(guò)頭,這樣不利于小孩子早睡早起。要是不是以上原因最好帶孩子去看醫(yī)生,看是不是疾病問(wèn)題導(dǎo)致的,查清楚原因,對(duì)癥下藥
注意事項(xiàng)
小孩子身體有異常家長(zhǎng)要時(shí)刻注意觀察,對(duì)孩子的身體情況要了如指掌,培養(yǎng)孩子健康的生活作息習(xí)慣和健康的生活方式。