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小孩子不睡覺怎么辦呢

2018-12-10
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睡覺是身體不能缺少的一項機能,人的一生中睡眠就要占用一部分的時間。睡覺質(zhì)量的好壞與身體健康密不可分,睡眠的質(zhì)量決定了生活質(zhì)量。人在忙碌了一天后,就需要舒服的睡上一覺,才能緩解身體的疲勞,第二天就能有精神有效率的生活和工作。小孩子的睡眠時間一般是8到11個小時。要是小孩子不好好睡覺,睡覺質(zhì)量不好,就會影響身體的發(fā)育,長此以往,孩子身體就會變得很差,嚴(yán)重的還會營養(yǎng)大腦發(fā)育。家長發(fā)現(xiàn)后一定要引起重視,提早治療。

原因分析

小孩子不睡覺家長要注意觀察,看是屬于生理性的還是疾病上的。要是生理上的可能就是家里的環(huán)境過于吵鬧,影響了小孩子的休息,導(dǎo)致沒法按時休息?;蛘呔褪羌议L給孩子衣服穿得不舒服,蓋的太多等因素影響小孩子的睡眠。其次就是病理性的,小孩子出現(xiàn)消化不良,營養(yǎng)不良或者身體其他部位不舒服容易導(dǎo)致孩子無法睡眠。

舉措建議

小孩子睡覺的生物鐘和大人的不一樣,大人要培養(yǎng)小孩子健康規(guī)律的作息時間,不能跟著大人晚睡晚起。其次就是小孩子晚睡晚起大人就要可以的將小孩子叫醒,慢慢的改變小孩子晚睡的毛病。還有就是大人要控制孩子的睡覺時間,不要讓孩子午睡過頭,這樣不利于小孩子早睡早起。要是不是以上原因最好帶孩子去看醫(yī)生,看是不是疾病問題導(dǎo)致的,查清楚原因,對癥下藥

注意事項

小孩子身體有異常家長要時刻注意觀察,對孩子的身體情況要了如指掌,培養(yǎng)孩子健康的生活作息習(xí)慣和健康的生活方式。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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