嗓子巨疼咽口水都疼是一種常見的癥狀，可能是由多種原因引起的。在面對這種情況時，我們可以嘗試以下方法來緩解疼痛和不適感。

首先，要注意休息和保持充足的睡眠。嗓子疼可能是由于過度使用嗓子或缺乏休息引起的。所以，給自己足夠的休息時間，避免過度使用嗓子，特別是在大聲說話或唱歌時。

其次，可以嘗試用溫水漱口。用溫水輕輕漱口可以幫助清潔嗓子，并緩解疼痛和不適感。但要避免使用過熱或過冷的水，因為這可能會加重癥狀。

喝足夠的水也是緩解嗓子疼的重要方法。保持身體水分充足有助于保持喉部濕潤，減輕不適感?？梢赃x擇溫水或溫茶，但要避免飲用過熱或過冷的飲料。

此外，可以嘗試用鹽水漱口。將適量的鹽溶解在溫水中，然后用此溶液進行漱口。鹽水具有抗菌和消炎的作用，可以減輕嗓子疼痛和不適感。

如果以上方法無法緩解癥狀，可以考慮使用一些非處方藥物。市場上有一些含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑或含片，可以暫時緩解癥狀。但要注意按照藥物說明使用，并遵循醫(yī)生的建議。

最后，如果嗓子疼痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進行診斷，并給予相應(yīng)的治療建議。

總之，嗓子巨疼咽口水都疼是一種常見的癥狀，可以通過休息、保持水分充足、用溫水漱口、用鹽水漱口以及使用非處方藥物來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。記住，保持嗓子的濕潤和避免過度使用嗓子是預(yù)防嗓子疼的重要措施。