孩子感冒咳嗽，飲食是非常重要的。良好的飲食習慣可以幫助孩子增強免疫力，加快康復速度。下面是一份適合孩子感冒咳嗽的三餐菜譜，希望對您有所幫助。

早餐：

1. 溫熱的稀飯：將大米煮成稀飯，加入少許鹽。稀飯易于消化，有助于緩解咳嗽引起的胃腸不適。

2. 溫和的水煮蛋：將雞蛋用開水煮熟，剝殼后給孩子食用。蛋白質有助于修復受損的組織，促進康復。

3. 鮮榨果汁：選擇富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，榨成新鮮的果汁。維生素C可以增強免疫力，抵抗感冒病毒。

午餐：

1. 清淡的雞湯：將雞肉煮熟，加入適量的蔬菜和調味料，煮成清淡的雞湯。雞肉中的蛋白質和營養(yǎng)物質有助于提供能量，促進康復。

2. 蔬菜炒面：選擇新鮮的蔬菜，如胡蘿卜、豆芽等，炒熟后加入面條一起翻炒。蔬菜富含維生素和纖維，有助于增強免疫力和促進消化。

3. 溫熱的水果沙拉：選擇孩子喜歡的水果，如蘋果、香蕉、葡萄等，切成小塊，用溫熱的蜂蜜調味。水果中的維生素和纖維有助于提供營養(yǎng)，促進康復。

晚餐：

1. 清蒸魚：選擇魚類，如鱸魚、鱈魚等，清蒸熟后加入適量的調味料。魚肉富含優(yōu)質蛋白質和維生素D，有助于增強免疫力。

2. 蔬菜粥：將大米煮成粥，加入適量的蔬菜，煮至熟爛。蔬菜中的纖維有助于促進消化，緩解咳嗽引起的胃腸不適。

3. 溫熱的牛奶：在睡前給孩子喝一杯溫熱的牛奶。牛奶中的蛋白質和鈣質有助于提高免疫力和促進睡眠。

除了以上的餐譜，還應注意孩子的飲食習慣。避免給孩子吃辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多給孩子喝水，保持充足的水分攝入，有助于稀釋痰液，緩解咳嗽癥狀。

總之，孩子感冒