長期頭痛是指持續(xù)時間較長且頻率較高的頭痛癥狀。對于長期頭痛的處理，我們可以從以下幾個方面來考慮。

首先，要注意生活規(guī)律。保持良好的生活習(xí)慣對于緩解長期頭痛非常重要。保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，每天飲食均衡，定期進行適量的運動，避免長時間低頭等不良姿勢，都可以減少頭痛的發(fā)作。

其次，要避免過度使用藥物。長期頭痛患者往往會依賴藥物來緩解癥狀，但過度使用藥物可能導(dǎo)致藥物過度依賴和反跳性頭痛。因此，在使用藥物時要遵循醫(yī)生的建議，不要超量使用，也不要頻繁更換不同的藥物。

另外，可以嘗試一些非藥物治療方法。例如，可以嘗試進行放松訓(xùn)練，如深呼吸、溫水浸泡等，以緩解緊張和壓力。還可以嘗試一些物理療法，如按摩、針灸等，來促進血液循環(huán)和緩解頭痛。

如果長期頭痛持續(xù)存在且癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情進行綜合評估，并制定相應(yīng)的治療方案。可能會進行一些輔助檢查，如頭部CT或MRI等，以排除其他潛在的病因。

總之，長期頭痛是需要引起重視的健康問題。通過保持良好的生活規(guī)律，避免過度使用藥物，嘗試非藥物治療方法，以及及時就醫(yī)，我們可以有效緩解長期頭痛帶來的困擾，提高生活質(zhì)量。