長(zhǎng)期頭痛是指持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且頻率較高的頭痛癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期頭痛的處理，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮。

首先，要注意生活規(guī)律。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于緩解長(zhǎng)期頭痛非常重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，每天飲食均衡，定期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良姿勢(shì)，都可以減少頭痛的發(fā)作。

其次，要避免過(guò)度使用藥物。長(zhǎng)期頭痛患者往往會(huì)依賴藥物來(lái)緩解癥狀，但過(guò)度使用藥物可能導(dǎo)致藥物過(guò)度依賴和反跳性頭痛。因此，在使用藥物時(shí)要遵循醫(yī)生的建議，不要超量使用，也不要頻繁更換不同的藥物。

另外，可以嘗試一些非藥物治療方法。例如，可以嘗試進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、溫水浸泡等，以緩解緊張和壓力。還可以嘗試一些物理療法，如按摩、針灸等，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和緩解頭痛。

如果長(zhǎng)期頭痛持續(xù)存在且癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行綜合評(píng)估，并制定相應(yīng)的治療方案?？赡軙?huì)進(jìn)行一些輔助檢查，如頭部CT或MRI等，以排除其他潛在的病因。

總之，長(zhǎng)期頭痛是需要引起重視的健康問(wèn)題。通過(guò)保持良好的生活規(guī)律，避免過(guò)度使用藥物，嘗試非藥物治療方法，以及及時(shí)就醫(yī)，我們可以有效緩解長(zhǎng)期頭痛帶來(lái)的困擾，提高生活質(zhì)量。