外感頭痛是指由于感冒、流感等外界病因引起的頭痛。在外感頭痛發(fā)作期間，我們需要注意一些忌諱，以避免加重癥狀或延長病程。

首先，外感頭痛者應(yīng)忌食辛辣刺激的食物。辣椒、蔥、姜等食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重頭痛癥狀。此外，煙酒也是要忌的。煙草和酒精會擴(kuò)張血管，增加頭痛的不適感。

其次，外感頭痛要忌用過多的藥物。雖然藥物可以緩解疼痛，但使用過多或不適當(dāng)?shù)乃幬锟赡軙a(chǎn)生副作用，如胃腸道不適、頭暈等。因此，我們應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，合理用藥。

此外，外感頭痛患者應(yīng)忌過度勞累和精神緊張。勞累和緊張會進(jìn)一步加重癥狀，延長康復(fù)時間。因此，在頭痛發(fā)作期間，我們應(yīng)該適當(dāng)休息，保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張。

最后，外感頭痛患者要忌受寒受涼。寒冷的環(huán)境會導(dǎo)致血管收縮，加重頭痛癥狀。因此，在頭痛發(fā)作期間，我們應(yīng)該保持適宜的室內(nèi)溫度，避免受寒受涼。

總之，外感頭痛是一種常見的疾病，我們在頭痛發(fā)作期間要注意一些忌諱，如忌食辛辣刺激的食物、忌用過多的藥物、忌過度勞累和精神緊張，以及忌受寒受涼。遵循這些忌諱，可以幫助我們減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。當(dāng)然，如果頭痛癥狀持續(xù)較長時間或癥狀加重，我們應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的治療和指導(dǎo)。