風(fēng)寒感冒是一種常見的疾病，常常伴隨著頭痛癥狀。當(dāng)你感到頭痛時，可以采取一些簡單的措施來緩解不適。

首先，你可以嘗試用熱毛巾敷在額頭上。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。你可以將毛巾浸濕后用熱水?dāng)Q干，然后輕輕敷在額頭上，感受溫暖的效果。記得不要用過熱的水，以免燙傷皮膚。

其次，你可以進(jìn)行頭部按摩。用指腹輕輕按摩太陽穴和額頭周圍的區(qū)域，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。你可以用中指和食指按壓太陽穴，做環(huán)形按摩，每次持續(xù)約5分鐘。

另外，保持充足的休息也是很重要的。當(dāng)你感到頭痛時，盡量避免過度用腦和長時間看電子屏幕，給自己一些休息時間。可以選擇閉目養(yǎng)神、聽音樂或者做些輕松的活動，幫助緩解頭痛。

飲食方面，多喝溫水可以幫助排出體內(nèi)的寒氣，緩解頭痛。此外，你可以選擇一些食物來緩解頭痛，如姜茶、蜂蜜水等，它們有一定的祛寒效果。

如果頭痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況給出專業(yè)的治療建議。

總之，當(dāng)你感到風(fēng)寒感冒后頭痛時，可以通過熱敷、按摩、休息和飲食調(diào)理等方式來緩解不適。記得及時就醫(yī)，以獲得更好的治療效果。最重要的是，保持良好的生活習(xí)慣和充足的休息，提高身體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。