喉嚨痛、咳嗽并伴有想吐的感覺是我們常見的癥狀之一，可能是由于感冒、咽炎或者過敏等引起的。當我們出現(xiàn)這種情況時，可以采取以下措施進行緩解。

首先，保持喉嚨濕潤是非常重要的?？梢远嗪葴厮蛘哂名}水漱口。鹽水可以起到消炎、殺菌的作用，減輕喉嚨疼痛的感覺。另外，也可以嘗試含一些含片或者喉嚨糖，可以刺激唾液分泌，緩解喉嚨不適。

其次，咳嗽時盡量避免劇烈咳嗽，因為劇烈咳嗽可能會加重喉嚨疼痛?？梢試L試用溫水漱口或者含一些止咳藥物來緩解咳嗽。但是請注意，如果咳嗽持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)。

此外，需要注意的是避免刺激喉嚨的因素。盡量避免吸煙、喝酒等刺激性物質(zhì)，因為這些物質(zhì)會進一步刺激喉嚨黏膜，加重疼痛感。同時，可以盡量避免吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免刺激喉嚨，加重不適。

最后，保持充足的休息也是非常重要的。休息可以幫助身體恢復，提高免疫力。如果喉嚨痛、咳嗽并伴有想吐的感覺，說明身體正在抵抗病毒或者病菌，此時需要給予身體充分的休息，避免過度勞累。

總之，喉嚨痛、咳嗽并伴有想吐的感覺是比較常見的癥狀，但是我們可以采取一些簡單的措施進行緩解。保持喉嚨濕潤，避免劇烈咳嗽，避免刺激性因素，保持充足休息，這些都可以幫助減輕癥狀，促進康復。如果癥狀持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。