喉嚨痛到想吐可能是因為喉嚨發(fā)炎或感染引起的。喉嚨發(fā)炎通常是由病毒或細菌感染引起的。病毒感染通常會伴隨著咳嗽、流鼻涕和輕微的發(fā)燒，而細菌感染可能會導(dǎo)致高燒和喉嚨痛加劇。

要緩解喉嚨痛，可以嘗試以下方法：

1. 多喝溫水：喝溫水有助于保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛。

2. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口可以殺滅細菌，減少喉嚨炎癥。

3. 喉嚨含片或噴劑：含含片或使用噴劑可以暫時緩解喉嚨疼痛和不適。

4. 避免刺激性食物和飲料：避免辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸飲料，這些會刺激喉嚨并加重疼痛。

5. 休息：給喉嚨充分的休息時間，避免過度用力說話或大聲喊叫，以減輕喉嚨的負擔(dān)。

如果喉嚨痛持續(xù)時間較長或伴隨其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀進行診斷，并給出相應(yīng)的治療建議，例如抗生素或其他藥物來緩解癥狀。記得保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸已經(jīng)感染的人，以預(yù)防喉嚨痛的發(fā)生。