寶是一個可愛的小孩子，有一天，他突然打了一個大噴嚏。噴嚏聲響亮而清脆，嚇了他一跳。同時，從他的鼻子里流出了一串透明的鼻涕，像水龍頭一樣不停地流個不停。

寶的媽媽看到了這個情景，趕緊遞給他一張紙巾，讓他擤鼻涕。寶接過紙巾，用力擤了一下鼻子，鼻涕被紙巾吸收了一部分，但還是有一點殘留在鼻孔里。

寶的媽媽告訴他，打噴嚏和流鼻涕是身體在排除異物和病菌的一種自我保護反應。當我們的鼻子感覺到有不好的東西進入時，就會自動打噴嚏，把它們排出去。而鼻涕的作用是幫助清潔鼻腔，把細菌和灰塵帶走，保持呼吸道的清潔。

寶聽完媽媽的解釋，感到很有意思。他開始觀察自己和其他人打噴嚏的情況。他發(fā)現(xiàn)每個人打噴嚏的聲音和力度都不一樣，有的人聲音很輕，有的人聲音很大，甚至還有人連續(xù)打好幾個噴嚏。

寶還發(fā)現(xiàn)，有的人打噴嚏的時候會用手捂住嘴巴，而有的人則會用紙巾或者肘部遮住嘴巴。媽媽告訴寶，這是因為打噴嚏的時候會有微小的顆粒和細菌從口腔中噴出來，為了防止傳播病菌，我們要養(yǎng)成用紙巾或肘部遮住嘴巴的好習慣。

為了避免頻繁打噴嚏和流鼻涕，寶的媽媽還告訴他一些預防感冒和過敏的方法。比如經(jīng)常洗手，避免接觸病菌；保持室內(nèi)的空氣流通，減少花粉和灰塵的積聚；多喝水，保持身體的濕潤等等。

寶聽得津津有味，他決定從現(xiàn)在開始更加注意自己的衛(wèi)生習慣，保護自己的身體健康。他也希望能夠告訴身邊的小伙伴們，讓大家一起養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，遠離病菌和疾病的侵襲。