兒童經(jīng)常流鼻涕是很常見的問題，這可能是因為他們的免疫系統(tǒng)還不夠強大，容易感染病毒或細菌。為了幫助孩子減少流鼻涕的情況，我們可以從飲食方面入手。

首先，給孩子多喝水是非常重要的。水可以幫助稀釋鼻涕，減少黏稠度，并且能夠保持孩子的身體水分充足。特別是在干燥的冬季或者空調(diào)房間中，孩子容易脫水，所以要確保他們多喝水。

其次，增加孩子攝入維生素C的食物。維生素C可以增強免疫系統(tǒng)，幫助孩子抵抗感染。例如，橙子、柚子、草莓等水果富含維生素C，可以給孩子多吃一些。

此外，孩子還可以吃一些抗炎的食物，如蒜、洋蔥、姜等。這些食物含有天然的抗炎物質(zhì)，可以緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀。

另外，孩子的飲食要均衡，多攝入蔬菜和水果，以增加營養(yǎng)攝入。此外，要避免給孩子吃過于油膩或辛辣的食物，因為這些食物可能會刺激鼻腔，導(dǎo)致更多的流鼻涕。

最后，保持孩子的生活環(huán)境清潔衛(wèi)生也很重要。經(jīng)常清洗孩子的玩具和床上用品，保持空氣流通，減少細菌和病毒的滋生。

總之，孩子經(jīng)常流鼻涕可以通過飲食調(diào)理來改善。多喝水、攝入維生素C、吃抗炎食物、保持飲食均衡和清潔衛(wèi)生的生活環(huán)境，都能夠幫助孩子減少流鼻涕的情況。當然，如果孩子的流鼻涕情況嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。