每到早上我們會(huì)時(shí)不時(shí)地打噴嚏和流鼻涕，這是因?yàn)槲覀兊纳眢w在清晨經(jīng)歷了一段休息時(shí)間，需要適應(yīng)新的環(huán)境和活動(dòng)起來(lái)。同時(shí)，早上的空氣中可能存在一些刺激物質(zhì)，如花粉、塵埃等，進(jìn)入我們的鼻腔和呼吸道，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。

當(dāng)我們睡覺(jué)時(shí)，身體的新陳代謝減慢，免疫系統(tǒng)也相對(duì)放松。當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)，身體需要適應(yīng)新的狀態(tài)，免疫系統(tǒng)開(kāi)始重新啟動(dòng)，清除體內(nèi)的廢物和過(guò)敏源。這個(gè)過(guò)程中，我們的鼻子會(huì)釋放出更多的組織液，以幫助清除鼻腔中的刺激物質(zhì)。

此外，早上的空氣中可能存在一些過(guò)敏原，如花粉等。當(dāng)我們呼吸這些過(guò)敏原時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)判斷它們是外來(lái)的敵人，并釋放出組織液和組織胺等物質(zhì)來(lái)抵抗它們。這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致鼻子充血、打噴嚏和流鼻涕等過(guò)敏反應(yīng)。這就是為什么我們常常在早上打噴嚏和流鼻涕的原因。

為了減少早上打噴嚏和流鼻涕的情況，我們可以采取一些措施。首先，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期清潔床上用品和房間，減少塵螨的滋生。其次，早上起床后可以用溫開(kāi)水清洗鼻腔，幫助清除刺激物質(zhì)。此外，保持室內(nèi)空氣流通，減少過(guò)敏原的積聚。若癥狀持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議就醫(yī)尋求專業(yè)建議和治療。

總之，早上打噴嚏和流鼻涕是身體適應(yīng)新環(huán)境和清除刺激物質(zhì)的正常反應(yīng)。通過(guò)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和采取相應(yīng)的措施，我們可以減少這些癥狀的發(fā)生，讓我們的早晨更加舒適和愉快。