夏天中暑了喝什么？

夏天氣溫高，人們?nèi)菀字惺睿@時候應(yīng)該及時喝一些適合中暑的飲品來緩解癥狀。

1. 清涼飲品

中暑后應(yīng)該喝一些清涼飲品，如冰水、冰糖葫蘆、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。這些飲品可以降低體溫，緩解中暑癥狀。

2. 鹽水

中暑后出現(xiàn)的癥狀有口渴、頭暈、乏力等，這是因為身體失去了大量的水分和電解質(zhì)。此時可以喝一些鹽水來補充身體所需的鹽分和水分，緩解中暑癥狀。

3. 椰子水

椰子水是一種天然的飲品，含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可以補充身體所需的水分和電解質(zhì)，緩解中暑癥狀。

4. 果汁

中暑后可以喝一些果汁，如西瓜汁、草莓汁、檸檬汁等。這些果汁含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補充身體所需的營養(yǎng)，緩解中暑癥狀。

5. 綠豆湯

綠豆湯是一種傳統(tǒng)的中藥飲品，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，可以緩解中暑癥狀。

總之，中暑后應(yīng)該及時補充水分和電解質(zhì)，選擇適合自己的飲品來緩解癥狀。同時也要注意防止中暑，避免長時間暴曬在陽光下，適當休息，保持室內(nèi)通風。