益生菌是指可以生長在人體內(nèi)，對人體有益的微生物。它們可以幫助我們維持腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收，還可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病。

寶寶吃什么益生菌調(diào)理腸胃比較好呢？

1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌，可以促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)免疫力。

2. 發(fā)酵食品：像酸菜、泡菜、豆腐等發(fā)酵食品中也含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。

3. 益生菌飲料：市面上有很多益生菌飲料，可以選擇添加了乳酸菌、雙歧桿菌等菌種的產(chǎn)品，幫助寶寶調(diào)理腸道。

4. 益生菌制劑：如果寶寶腸道不太健康，可以考慮給寶寶服用益生菌制劑。但是要注意選擇適合寶寶年齡的產(chǎn)品，并按照說明使用。

需要注意的是，寶寶的腸道比較嬌嫩，不能隨便亂吃東西。在給寶寶添加益生菌時，要注意選擇適合寶寶年齡的產(chǎn)品，并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。另外，要保證寶寶的飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物，才能更好地維護(hù)寶寶的腸道健康。